стрес

Стрес

За брзи преглед стреса, погледајте ово видео.

Акутни стрес је природни сигнал упозорења за тело који нам помаже да одговоримо на краткорочне претње или промене у нашем окружењу. То је кључни механизам преживљавања. Као физиолошки одговор, мобилише нашу енергију у ишчекивању акције, попут бекства или борбе. Може се поделити на четири одговора: страх (узбуђење), бекство (избегавање опажене штете је често преферирани одговор на борбу); борите се (окренути се ка штети) и смрзните се (играјући се мртво и надајући се да ће медвед / претња наставити). Ове фазе се могу применити и на свакодневне стресоре.

Када смо здрави, имамо енергије за суочавање са краткотрајним или акутним стресом, на пример трчањем да бисмо ухватили аутобус. Пулс нам расте, ниво шећера у крви се мења, знојење се повећава како би помогло у хлађењу тела док трчимо. Све ове реакције покрећу хормони стреса, адреналин Кортизол. Рецимо, када нас први пут узбуди гледање нашег аутобуса пре него што стигнемо до аутобуске станице, производимо адреналин и норадреналин (амерички изрази су епинефрин и норадреналин) на неколико минута како би нам помогли да мобилишемо да стигнемо на време. Када се стрес заврши (па, ми смо то направили) наше тело се брзо опоравља, равнотежа се успоставља.

Ако се стресор настави, на пример, пропустимо аутобус и прети нам опасност да закаснимо на важан састанак или датум, тада се неурохемијски кортизол активира да одржи ниво енергије довољно дуго да се избори са настављеним стресом. Кортизол мобилише енергију из резерви ускладиштених у јетри и мишићима како би нам помогао да се „боримо“ или „побегнемо“. Невоља је у томе што може наставити да пумпа у систем и након што стресор прође.

Кортизол наставља да преплављује наш систем ако у животу имамо много покретача стреса. Данас су стресори углавном психолошки, бриге о социјалном положају, породичној свађи, економском успеху или усамљености, а не физичке претње попут зараћених племена или сабљастих тигрова. Наше тело реагује на психолошке претње на исти начин као што су тела наших старих предака одговарало на те физичке претње.

Како се особа навикне на одређене нивое шокантних слика на порно сајтовима / десензибилизира их, требају му више узбудљиве и шокантније слике да би постигле максимум. Анксиозност повећава сексуално узбуђење што укључује већи вал допамина. Висок ниво кортизола у систему биолошки је показатељ не само стреса, већ и депресије.

Хронични стрес

Стрес се може акумулирати испод наше свесне свести. Одједном се можемо осећати преплављеним животом и неспособним да се снађемо. Немамо отпорност на сукобе или проблеме. Мозак под стресом ослања се на навику. Креативно размишљање је претешко. Превише стреса, предуго, постаје хронични стрес. То је када наше тело није у стању да се поново обнови, као што је случај са акутним стресом. То је оно што нас исцрпљује, угрожава наш имунолошки систем, чини нас рањивијим на несреће и оставља нас депресивнима, анксиознима и ван контроле. Тада смо рањивији на узимање других стимуланса, дрога или алкохола, као и на екстремнију интернет стимулацију како бисмо се осећали боље и избегли бол.

Хронична употреба интернет порнографије ставља велики стрес на резервисану телесну енергију и доводи до свих врста физичких и менталних проблема. ХПА Акис Дисрегулатион ин Мен витх Хиперсекуал Дисордер (КСНУМКС) - Студија са 67 зависника од мушког пола и 39 контролних група које одговарају старости. Ос хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда (ХПА) је централни играч у нашем одговору на стрес. Овисности мењају мождана стресна кола што доводи до дисфункционалне ХПА оси. Ова студија о сексуалним зависницима (хиперсексуалци) пронашла је измењене стресне реакције које одражавају налазе са супстанцама зависности.

Начин на који са стресом управљамо годинама кључан је за наше благостање и наше односе. Као што смо видели из Грант студија, зависност, депресија и неуроза највеће су препреке здравој, срећној вези.
[/ к_тект] [/ к_цолумн] [/ к_ров]

Стрес преусмерава телесни фокус пажње и снабдевање енергијом са основних подручја као што су мозак, пробавни систем и репродуктивни органи како би се енергија напајала у она подручја којима је енергија потребна одмах да би нас извукли из опажене опасности. Због тога с временом, осим ако стрес правилно решимо и стрес је неизбежан, развијамо пробавне услове попут синдрома иритабилног црева или лошег памћења и немогућности дуготрајне концентрације. Ослабљујемо имунолошки систем, лакше се хватамо инфекција и треба више времена да зарасте. Стрес стари кожу и тело.

Под хроничним стресом, адреналин ствара ожиљке у нашим крвним судовима који могу изазвати срчани или мождани удар, а кортизол оштећује ћелије хипокампуса, осакаћујући нашу способност учења и памћења.

Појединачно, најгора врста стреса је осећај да немамо контролу над проблемом, да смо беспомоћни.

Укратко, стрес нас исцрпљује.

<< Физички ефекти                                                                                     Супернормални подстицај >>

Принт Фриендли, ПДФ и е-пошта